Pratique du tennis de table en loisirs pour les séniors de tous niveaux.
Activité basée sur des techniques d’étirement qui permettent de conserver sa souplesse.
Animé par Mathilde LE BEC
Françoise vous propose de reprendre le sport à travers cette vidéo.
Bonne séance!
Cliquez sur la photo pour accéder à la vidéo:
Afin de continuer notre sport à la maison, Françoise vous propose une deuxième séance de gym/stretching.
Mais cette fois ci, elle est accompagnée de 5 participantes bien connues de l’Arpaq!
Visionnez la vidéo et vous en saurez plus!
Bon sport!
Notre encadrante Françoise vous propose une vidéo de gym et stretching.
Bon sport!!
Des rendez vous à la piscine de Kerlan Vian où nous vous réservons des lignes d’eau à un tarif préférentiel
Julie est de retour pour vous proposer une séance de gymnastique qui allie du cardio et du renforcement musculaire. Se pratique sur une chaise.
Bonne séance!
Activité physique adaptée aux différentes pathologies, en petit groupe . Cette activité vise à maintenir et améliorer les capacités physiques, la qualité de vie au travers de divers exercices (mobilisation articulaire, renforcement musculaire, travail cardio-respiratoire, étirements).
Chaque participant progressera à son allure, afin du prendre du plaisir et de retrouver confiance en soi.
Ce cours vous fera bouger sur une musique entrainante, renforcer vos muscles et votre système cardio respiratoire. Travail de l’ensemble du corps debout et au sol. Renseignement dès la rentrée de septembre au siège de l’ARPAQ
Cette semaine c’est au tour de Julie de nous proposer une séance de gym. Bonne séance à la maison!
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Aujourd’hui, Julie vous propose une séance de gymnastique pilates.
A votre tapis pour bien démarrer l’année !!
Bonne séance!
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Cette gymnastique fait travailler l’ensemble des muscles du corps dans des mouvements fluides et précis. Elle ne met pas à l’épreuve les articulations mais au contraire les assouplit. Gymnastique au sol.
La gymnastique est orientée vers le maintien de la souplesse articulaire et la tonicité musculaire.
Séances animées par l’encadrante, Annie Mévellec. Elle est épaulée par les délégués de l’activité
Encadrée par la Fédération Kenleur Penn Ar Bed
Pour personnes avec expérience ou initiés
C’est un sport doux, idéal pour les séniors puisqu’il permet de garder la forme et de prévenir des maux dûs au vieillissement.
Au programme :
Le matin : Temps libre sur l’île
Le midi : Déjeuner dans un des restaurant de l’île vers 12H
Après-Midi : Visite du Jardin Georges Delaselle.
Merci à Michel !
Vous vous demandez comment vous inscrire ou vous ré-inscrire pour la saison prochaine. Lisez bien les indications ci-dessous :
Réinscriptions possibles à partir du lundi 17 juillet jusqu’au mardi 05 septembre.
Passé ce délai, vos places seront vacantes.
Pour toute nouvelle inscription à une nouvelle activité, vous devrez attendre la Porte Ouverte.
La porte ouverte sera organisée au siège de l’association le jeudi 07 septembre 2023 de 9h à 13h. Elle sera suivie d’une semaine réservée également aux nouvelles demandes d’adhésion. (Du 11 au 15 septembre)
REPRISE DE TOUTES LES ACTIVITÉS : A partir du LUNDI 18 SEPTEMBRE 2023
Ce Mardi 04 juillet, Yvonne HEMON a amené son groupe à Plomelin pour la première sortie rando de l’été.
Groupe 3 randonnée à POINTE DU VAN
Merci aux photographes
