Marie-Anne LE BARS, encadrante sur l’activité Expression Vocale, vous propose une deuxième séance de détente autour du chant.
Elle peut convenir autant aux novices qu’aux personnes pratiquant déjà l’activité.
Bonne écoute!
Marie-Anne LE BARS, encadrante sur l’activité Expression Vocale, vous propose une séance de détente autour du chant.
Elle peut convenir autant aux novices qu’aux personnes pratiquant déjà l’activité.
Bonne écoute!
Ateliers sur le chant et le travail de la voix dans le corps. Groupe restreint : 15 personnes maximum
Travail de la souplesse, de la mobilité et de l’équilibre. Recommandée pour les personnes du grand âge.
Salle de Kernisy – Vendredi : 15h05/16h05 (avec transport) – 16h05/17h05 (sans transport)
149 € / an
Pratique du tennis de table en loisirs pour les séniors de tous niveaux.
53 € / an
Activité basée sur des techniques d’étirement qui permettent de conserver sa souplesse.
Salle de Kernisy – Mardi 16h00 à 17h00
Salle Espace Chaptal – Mercredi 10h15 à 11h15
Salle Espace Chaptal – Jeudi 10h00 à 11h00
177 € / an
Françoise vous propose de reprendre le sport à travers cette vidéo.
Bonne séance!
Cliquez sur la photo pour accéder à la vidéo:
Afin de continuer notre sport à la maison, Françoise vous propose une deuxième séance de gym/stretching.
Mais cette fois ci, elle est accompagnée de 5 participantes bien connues de l’Arpaq!
Visionnez la vidéo et vous en saurez plus!
Bon sport!
Notre encadrante Françoise vous propose une vidéo de gym et stretching.
Bon sport!!
Randonnée 1 : 12 € / an + Covoiturage
Randonnée 2 et 3 : 206 € / an ou 50 € le carnet de 5 tickets
Des lignes d’eau sont à disposition pour s’entrainer, du matériel peut être prêté et les maîtres-nageurs sont en surveillance.
Piscine Kerlan Vian
Vendredi de 11h40 à 12h30
183 € / an
Julie est de retour pour vous proposer une séance de gymnastique qui allie du cardio et du renforcement musculaire. Se pratique sur une chaise.
Bonne séance!
Activité physique adaptée aux différentes pathologies, en petit groupe . Cette activité vise à maintenir et améliorer les capacités physiques, la qualité de vie au travers de divers exercices (mobilisation articulaire, renforcement musculaire, travail cardio-respiratoire, étirements).
Chaque participant progressera à son allure, afin du prendre du plaisir et de retrouver confiance en soi.
Salle de Kernisy – Lundi : de 9h30 à 10h30
149 € / an
Renforcement des muscles et du système cardio respiratoire. Travail de l’ensemble du corps debout et au sol.
Les mardis – Salle Denise Larzul de 11h15 à 12h15
Les mercredis – Salle Espace Chaptal de 9h00 à 10h00
Les jeudis – Salle Espace Chaptal de 9h00 à 10h00
Les jeudis – Salle de Kernisy de 11h00 à 12h00
149€ / an
Cette semaine c’est au tour de Julie de nous proposer une séance de gym. Bonne séance à la maison!
Cliquez sur la photo pour accéder à la vidéo
Aujourd’hui, Julie vous propose une séance de gymnastique pilates.
A votre tapis pour bien démarrer l’année !!
Bonne séance!
Cliquez sur l’image pour accéder à la vidéo
Cette gymnastique fait travailler l’ensemble des muscles du corps dans des mouvements fluides et précis. Elle ne met pas à l’épreuve les articulations mais au contraire les assouplit. Gymnastique au sol.
Les mardis – Salle Espace Chaptal de 9h15 à 10h15,10h15 à 11h15 et 11h15 à 12h15
Les vendredis de 15h15 à 16h15 – Salle Espace Chaptal
149 € / an
La gymnastique est orientée vers le maintien de la souplesse articulaire et la tonicité musculaire.
Les mardis – 9 h à 10 h et de 10 h à 11 h
149 € / an
Séances animées par l’encadrante, Annie Mévellec. Elle est épaulée par les délégués de l’activité
75 € / an
Encadrée par la Fédération Kenleur Penn Ar Bed
Pour personnes avec expérience ou initiés
153 € / an
