Marie-Anne LE BARS, encadrante sur l’activité Expression Vocale, vous propose une deuxième séance de détente autour du chant.
Elle peut convenir autant aux novices qu’aux personnes pratiquant déjà l’activité.
Bonne écoute!
Marie-Anne LE BARS, encadrante sur l’activité Expression Vocale, vous propose une séance de détente autour du chant.
Elle peut convenir autant aux novices qu’aux personnes pratiquant déjà l’activité.
Bonne écoute!
Groupe restreint : 15 personnes maximum
Par cycles de 30 séances en petits groupes, reprenez confiance en vos capacités physiques: travail sur la souplesse, la mobilité et l’équilibre.
Possibilité de transport du domicile au lieu de l’activité.
Pratique du tennis de table en loisirs pour les séniors de tous niveaux.
Activité basée sur des techniques d’étirement qui permettent de conserver sa souplesse.
Animé par Mathilde LE BEC
Françoise vous propose de reprendre le sport à travers cette vidéo.
Bonne séance!
Cliquez sur la photo pour accéder à la vidéo:
Afin de continuer notre sport à la maison, Françoise vous propose une deuxième séance de gym/stretching.
Mais cette fois ci, elle est accompagnée de 5 participantes bien connues de l’Arpaq!
Visionnez la vidéo et vous en saurez plus!
Bon sport!
Notre encadrante Françoise vous propose une vidéo de gym et stretching.
Bon sport!!
Des rendez vous à la piscine de Kerlan Vian où nous vous réservons des lignes d’eau à un tarif préférentiel
Julie est de retour pour vous proposer une séance de gymnastique qui allie du cardio et du renforcement musculaire. Se pratique sur une chaise.
Bonne séance!
Activité physique adaptée aux différentes pathologies, en petit groupe . Cette activité vise à maintenir et améliorer les capacités physiques, la qualité de vie au travers de divers exercices (mobilisation articulaire, renforcement musculaire, travail cardio-respiratoire, étirements).
Chaque participant progressera à son allure, afin du prendre du plaisir et de retrouver confiance en soi.
Ce cours vous fera bouger sur une musique entrainante, renforcer vos muscles et votre système cardio respiratoire. Travail de l’ensemble du corps debout et au sol. Renseignement dès la rentrée de septembre au siège de l’ARPAQ
Cette semaine c’est au tour de Julie de nous proposer une séance de gym. Bonne séance à la maison!
Cliquez sur la photo pour accéder à la vidéo
Aujourd’hui, Julie vous propose une séance de gymnastique pilates.
A votre tapis pour bien démarrer l’année !!
Bonne séance!
Cliquez sur l’image pour accéder à la vidéo
Cette gymnastique fait travailler l’ensemble des muscles du corps dans des mouvements fluides et précis. Elle ne met pas à l’épreuve les articulations mais au contraire les assouplit. Gymnastique au sol.
La gymnastique est orientée vers le maintien de la souplesse articulaire et la tonicité musculaire.
Séances animées par l’encadrante, Annie Mévellec. Elle est épaulée par les délégués de l’activité
Encadrée par la Fédération Kenleur Penn Ar Bed
Pour personnes avec expérience ou initiés
