SÉANCE DE SOPHROLOGIE N°4

Notre animatrice de sophrologie, Anne le Bihan Guinet, vous propose une quatrième séance de détente. Elle vous conseille de faire les séances dans l’ordre car il y a une progression dans les vidéos.

La position assise est prévue pour les séances mais si ce n’est pas confortable vous pouvez  faire la séance allongée.

Pour cette séance les explications sont données au début.

Penser à prévoir 30 minutes devant soi sans être dérangé afin  de bien profiter de ce moment de relaxation.

N’hésitez pas à revenir vers Anne pour plus d explications au besoin ou refaire certains exercices… Pour la contacter: alebihanguinet@gmail.com

Bonne séance!

 

 

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